残暑となり
少し涼しくなりましたが
今年は猛暑・酷暑で
身の危険と
言われる程の暑さ。
その対策の一つとして
この夏は
朝型生活に切り替えて
朝、５時起きに
しました。
５時に起きて
何となく
元が夜型なので
それだけでいい事を
しているような気分に
なりつつ
ゴミ出しなんかを
してますと
だいたい近所の
皆さんも５時から
庭の水撒きを
したり
掃き掃除したり
されてるんですね。
朝から既に賑やか。
多分皆さんは
私のような
ニワカと違って
本物の朝型の人達
だと思います。
で。
よく、
「午前中に
頭を使わねばならない
事柄の処理を」
「午後は
コミュニケーションが
必要な事柄の処理を」
「夜は休むことを心がけて
自分の時間を過ごすように」
と言われます。
そのこと自体は
私も知っていたのですが、
自分のリズムには
合わないと思って
(すぐ夜更かし
しちゃうので)
諦めていたのです。
でも、
朝型生活になって
やっと上記のペースに
合わせられるように
なると、
やはり快調。
ただし、私のは
暑さ対策によって
成り得た朝型なので
季節が変わると
また揺り返しが
来るでしょうか。
今年は
酷暑から
（台風の影響などで）
急激に涼しくなったり
暑さがぶり返したり
落差がありますね。
体調面も気にして
整えてゆこうと
思います。
皆さんも
ご自愛くださいね。