残暑となり 少し涼しくなりましたが 今年は猛暑・酷暑で 身の危険と 言われる程の暑さ。 その対策の一つとして この夏は 朝型生活に切り替えて 朝、５時起きに しました。 ５時に起きて 何となく 元が夜型なので それだけで […]
